呼吸是生物的本能，除了多多注意空氣品質外，還必須注意＂養肺＂
＂肺＂關乎呼吸系統
搭配以下這五種食材就能好好照顧你的肺
當然空氣品質也是需要跟著改進
AirTamer 為個人用空氣清淨機的歐美領導品牌，
由加拿大和美國實驗室聯合設計，
熱銷全球54個國家，名人政要、各大航空及醫療院所指定用機。
首先第一種食材
蜂蜜
蜂蜜所含的營養成分特別豐富，除了主要成分葡萄糖和果糖外，
還含有蛋白質、氨基酸、多種酶類、維A、維B、維C、維D
與鈣、磷、鐵、鉀、鎂等多種礦物質和微量元素及抗菌素類物質等。
《本草綱目》記載："蜂蜜能清熱、補中、解毒、潤燥、止痛"。
現代醫學證明，蜂蜜具有促進消化吸收、增進食慾、鎮靜安眠、強健體魄等作用。
所以，經常吃點蜂蜜，有潤肺、養肺作用。
銀耳
銀耳性平、味甘，是潤肺的聖品，既有補脾開胃的成效，又能滋陰潤肺。
含有碳水化合物、粗纖維、精氨酸、賴氨酸等成分，營養價值高。
另外，還含有自然動物性膠質，也是非常好的潤膚食品。
梨
古書記載，梨能養陰生津、滋潤肺胃、清熱化痰，
可用於咳嗽少痰、咽乾口燥，以及聲音嘶啞。
生者可清六腑之熱，熱者滋五臟之陰。
水梨清熱潤肺，在古代有「百果之宗」的美譽 。
白蘿蔔
白蘿蔔其性甘平味辛，歸肺、脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、
解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、痰多等。
配合白糖、姜絲可治寒咳﹔配合菊花、金銀花可治熱咳﹔
配合銀耳百合可治燥咳﹔配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。
山藥
山藥中含有較多的蛋白質和碳水化合物，
還富含鉀、鎂等礦物質元素，具有營養滋補、誘生攪擾素、增強機體免疫力等功效，
還能改善冠狀動脈及微輪迴血流，可治療慢性氣管炎、冠芥蒂、心絞痛等。
空氣枯燥，易傷肺津，招致陰虛，出現口乾、咽乾、唇焦、乾咳等病症，
此時進補山藥最為適合，因山藥是安然平靜之品，為滋陰養肺之上品。
另外空氣不佳也容易造成眼睛乾澀、容易疲倦、想睡、會癢、有異物感、痛灼熱感，
眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠，怕風、畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊；
有時眼睛太乾、基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚的症狀，
嚴重時眼睛會紅、腫、充血。
空氣污染對健康造成的威脅已經得到廣泛的認同。
空氣污染對健康的潛在影響有很多，從身體裡細微的生理變化，
以至明顯的病徵如鼻子及喉嚨痕癢、氣喘、咳嗽、胸痛或胸悶等。
哮喘或慢性呼吸系統疾病患者如接觸到空氣污染物，病情便會加劇。
雖然不同的人受空氣污染影響的程度是取決於不同的因素，
但是不同年齡的人都會受到惡劣的空氣質素的影響，
而空氣污染對兒童及長者的影響則更大。
多項本地研究都顯示，
因呼吸系統及心血管疾病入院及過早死亡的人數與嚴重空氣污染之間有著重要的關連。
參考文章：空氣污染對健康的影響
美國AirTamer個人負離子空氣清淨機 專業醫師大使-姚偉明醫師
熱銷全球54個國家，名人政要、各大航空及醫療院所指定用機。
美國獨家專利，採美國海軍高規格要求研發。
經實驗證實有效去除99％空氣傳播病毒
可去除PM2.5 99.92%
除菌率高達90~94%
充3小時電可連續使用150~160小時
可迅速淨化一公尺內空氣
真正0電磁波(飛機上、醫院內都可以使用)
真正0臭氧排放
歲末迎新大回饋～到AirTamer 個人負離子空氣清淨機官網看看吧！
對了，幫我個忙，如果有什麼“養肺”的推薦食材，
歡迎留言跟大家分享。
如果覺得我的文章有所幫助
也請記得關注我喔~
奸商浣熊兒
祝福您健康快樂
請先 登入 以發表留言。